Trauma – EMDR

Trauma – EMDR

Heb jij een heftig emotionele (traumatische) ervaring meegemaakt waarvan je nog steeds last hebt? Overvalt een oud gevoel je af en toe of merk je veel spanning in je lijf?
Dan kan deze behandeling helpen om zo’n ervaring alsnog te verwerken.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapievorm waarbij je je traumatische herinnering vertelt en de therapeut tegelijk de aandacht van je ogen naar links en rechts beweegt.

Uit onderzoek blijkt dat wanneer je een traumatische ervaring hebt meegemaakt het trauma mogelijk in je lijf vast komt te zitten. Hierdoor krijg je af en toe herbelevingen. Door het ophalen van de herinnering in combinatie met maken van bewegingen, komt het trauma weer los en kan de verwerking verder gebeuren.

Men weet nog steeds niet precies waarom EMDR werkt, alleen dat het werkt. EMDR wordt veel gebruikt bij trauma’s en posttraumatische stressstoornis.

Ook kun je deze therapie gebruiken bij angstklachten om jezelf te versterken voor situaties die in de toekomst nog gaan spelen. Door nieuwe overtuigingen (“ik kan het” of “ik kan het aan” te installeren bij jezelf voel je je krachtiger wanneer de situatie zich voordoet.

Deze vorm van therapie werkt vaak snel en effectief. Al na een aantal sessies (3 à 4) voel je je rustiger en kun je met veel minder emotie de herinnering (het trauma) ophalen.